LOS. ALIMENTOS QUE MAS GUSTA TU HÍGADO
Te ah detenido en algunas ocasión a preguntarte si lo que has comido hoy le sentará bien a tu hígado lo más probable es que no, puesto que las personas generalmente comemos por placer, eligiendo aquellos alimentos ue más nos satisfacen por su sabor.
No obstante, hay que ir con cuidado ya sabes que somos todo aquello que comemos pero en realidada. pocas veces somos del todo concientes de cuánto daño nos hacen determinadas casas. determinadas bebidas y platos cargados de grasa y harinas refinadas que nuestro higado no puede procesar adecuadamente.
este tipo de hábitos, si se mantienen a lo largo de mucho tiempo acaban trayendo consecuencias. así que y si aprendemos hoy cuáles son los alimentos favoritos de nuestro hígado te ayudarán a sentirte mejor, asi que no los alvides.
1. Los limones.
Maravillosos en nuestro espacios te hablamos muy a menudo de los limones pero sabias que son también una de las frutas favoritas de nuestro hígado te explicamos por qué
El limón es un tesoro natural de vitamina C, un elemento perfecto para ayudar al hígado a limpiar materiales tóxicos mejorando así el proceso de gestión.
este dado es curioso. El limón tiene unos componentes muy parecidos a nuestros propios jugos digestivos. con lo cual, ayuda directamente al hígado a realizar sus funciones a eliminar toxinas y a absorber nutrientes.
El jugo de limón además es un aliado estupendo para fortalecer las enzimas hepáticas y para regular los niveles de hidratos de carbono en la sangre.
2. Los aguacates
No lo dudes, consumir medio aguacate al día es muy saludable y adecuado para cuidar de tu hígado, Ello se debe, sobre todo, a uno de los mejores antioxidante que existen, el glutatión, un elemento vital para que el hígado pueda depurar todo esos elemento nocivos que no necesitas.
3. Manzanas
Recuerda, pocas cosas son tan saludable como poner una manzana en nuestro bolso y comería a mediodía, justo cuando nos asalta esa hambre antes del almuerzo. Ahora bien, recuerda también consumirla con piel, puesto que es aquí donde se encuentra la pectina, un compuesto químico maravilloso para que el hígado depure toxinas y para facilitar también nuestras digestiones y cuidar de nuestro corazón. Así que, ya lo sabes, estos son los alimentos favoritos de nuestra hígado. No dudes en consumirlos diariamente, te ayudarán a tener una mejor calidad de vida y a tener una adecuada salud hepática.
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